L'idée selon laquelle il est trop tard pour commencer une activité physique doit être sérieusement combattue. Encourager le mouvement, quitter son fauteuil, pratiquer le plus régulièrement possibles des activités physiques, gérer qualitativement et quantitativement ses apports alimentaires sont actuellement les meilleurs moyens et assurément les moyens les plus économiques pour ralentir les effets du vieillissement et sa cohorte de maux ...
En démontrant que ce n'est pas tant l'âge qui importe que la sédentarité, nos interventions visent à encourager un mode de vie actif en favorisant, par l’intermédiaire de connaissances et d’outils pratiques, une meilleure compréhension du rôle de l’activité physique sur la santé, le bien-être et le maintien des capacités fonctionnelles.