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Conférences pour la promotion des activités
physiques et de la santé
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Conférences-

Santé, alimentation et activité physique

Prévention, gestion et santé du dos

Santé et bien-être après 50 ans

Enfant, activité physique et santé

Actualisation des connaissances des éducateurs en salle de mise en forme

Préparation physique et optimisation de la performance

Objectifs
De nombreuses √ɬ©tudes scientifiques ont d√ɬ©montr√ɬ© que l√ʬĬôactivit√ɬ© physique r√ɬ©guli√ɬ®re contribue √ɬ† am√ɬ©liorer la sant√ɬ©. √É¬Ä l√ʬĬôinverse, l√ʬĬôinactivit√ɬ© physique a de graves r√ɬ©percussions sur la sant√ɬ© et le bien-√ɬ™tre d√ʬĬôautant que celle-ci est souvent corr√ɬ©l√ɬ©e √ɬ† une augmentation de la masse grasse et √ɬ† une diminution de la masse musculaire. De plus, il n'est pas n√ɬ©cessaire de pratiquer une activit√ɬ© intensive pour pr√ɬ©server la vie autonome et ind√ɬ©pendante.
Il n'y a donc qu'un faible prix √ɬ† payer pour se maintenir en forme en forme. En d√ɬ©montrant que la s√ɬ©dentarit√ɬ© importe autant que l√ʬĬô√ɬĘge sur la s√ɬ©nescence, l√ʬĬôobjectif de cette conf√ɬ©rence est d√ʬĬôencourager et de motiver les cinquante ans et plus √ɬ† adopter un mode de vie actif en favorisant, par l√ʬĬôinterm√ɬ©diaire de connaissances et d√ʬĬôoutils pratiques, une meilleure compr√ɬ©hension du r√ɬīle de l√ʬĬôactivit√ɬ© physique et de l'alimentation sur la sant√ɬ©, la qualit√ɬ© de vie et le maintien g√ɬ©n√ɬ©ral des capacit√ɬ©s fonctionnelles.
Contenu
  • Facteurs favorisant la s√ɬ©dentarit√ɬ© et la suralimentation
  • M√ɬ©thodes pour calculer son poids id√ɬ©al
  • Valeur √ɬ©nerg√ɬ©tique et nutritive des aliments
  • Rapport entre activit√ɬ© physique et prise de poids
  • Effets pr√ɬ©ventifs et curatifs de l√ʬĬôactivit√ɬ© physique
 
Les mots clés
Information, conseils, excès alimentaire, risques, indicateurs du poids, équilibre alimentaire, importance, recommandation, sédentarité, comportements, mode de vie, changement, raisons, cancer colorectal, effets sur la sénescence, évaluation énergétique, quantité d'activité physique, médiation

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