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Conférences pour la promotion des activités
physiques et de la santé
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Objectifs
    Le mal de dos provoque une gêne considérable dans nos activités les plus courantes conduisant progressivement à un mal-être général qui interfère sur nos relations affectives et diminue notre aptitude au travail. Dans les cas extrêmes, cela oblige certains à devoir envisager une autre activité professionnelle. De plus, le mal de dos, considéré comme l'un des maux du siècle, augmente de décennie en décennie et semble concomitant à de mauvaises attitudes, à la sédentarité, à la prise excessive de poids, mais aussi à certains métiers qui imposent des levés de charge, la position debout et même la position assise.
    Au-del√ɬ† de la pr√ɬ©vention, ce cycle th√ɬ©matique vous propose l'acquisition de connaissances concr√ɬ®tes pour une gestion et une pr√ɬ©vention efficaces du mal de dos associ√ɬ© √ɬ† un ensemble de postures et d'exercices visant au maintien d√ʬĬôune bonne int√ɬ©grit√ɬ© vert√ɬ©brale.
Contenu
  • Pr√ɬ©valence et topologie du mal de dos
  • M√ɬ©canique vert√ɬ©brale et stabilit√ɬ© rachidienne
  • Gestuelle vert√ɬ©brale : ce qui fait mal au dos
  • Ergonomie des gestes de la vie quotidienne
  • Pr√ɬ©vention et gestion de son dos : int√ɬ©r√ɬ™t de l'activit√ɬ© physique
 

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