Bienvenue sur APS-Formation : Prévention, santé et bien-être par l'activité physique
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Objectifs
Le mal de dos provoque une gêne considérable dans nos activités les plus courantes conduisant progressivement àun mal-être général qui interfère sur nos relations affectives et diminue notre aptitude au travail. Dans les cas extrêmes, cela oblige certains àdevoir envisager une autre activité professionnelle. De plus, le mal de dos, considéré comme l'un des maux du siècle, augmente de décennie en décennie et semble concomitant àde mauvaises attitudes, àla sédentarité, àla prise excessive de poids, mais aussi àcertains métiers qui imposent des levés de charge, la position debout et même la position assise.
Au-delàde la prévention, ce cycle thématique vous propose l'acquisition de connaissances concrètes pour une gestion et une prévention efficaces du mal de dos associé àun ensemble de postures et d'exercices visant au maintien d’une bonne intégrité vertébrale.
Contenu
Prévalence et topologie du mal de dos
Mécanique vertébrale et stabilité rachidienne
Gestuelle vertébrale : ce qui fait mal au dos
Ergonomie des gestes de la vie quotidienne
Prévention et gestion de son dos : intérêt de l'activité physique
Partenaires
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Global Training Formation : Centre de Formation aux Métiers de la Forme
Christophe Ruelle : Coaching Sportif et Consulting en Entreprises
Impact Nutrition : Let's take the power
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